Srce je motor našeg tijela, a redovita tjelovježba pomaže mu da radi učinkovitije i izdrži veća opterećenja. Vježbanje povećava sposobnost srca da pumpa krv, što znači da više kisika i hranjivih tvari dolazi do mišića…
Kolesterol je važan za normalno funkcioniranje tijela, ali njegovo neravnotežno stanje može dovesti do začepljenja arterija i povećanog rizika od srčanih bolesti. Redovita tjelesna aktivnost pomaže u održavanju ravnoteže između „dobrog“ HDL i „lošeg“ LDL…
Stres je poznat kao jedan od glavnih faktora rizika za razvoj srčanih bolesti. Kronični stres može povisiti krvni tlak i uzrokovati upalne procese u tijelu, što negativno utječe na zdravlje srca. Redovita tjelesna aktivnost djeluje…
Prekomjerna tjelesna težina opterećuje srce jer mora raditi jače kako bi opskrbilo krvlju veći volumen tijela. To povećava rizik od razvoja visokog krvnog tlaka, dijabetesa tipa 2 i srčanih bolesti. Redovita tjelesna aktivnost ključna je…
Redovita fizička aktivnost jedna je od najvažnijih stvari koje možete učiniti za svoje srce. Srce je mišić koji, poput svakog drugog mišića u tijelu, treba vježbu kako bi ostao jak i efikasan. Kada se redovito…
